Alter besser machen

Unter der Dachmarke Digital im Alter findet in diesem Jahr erneut eine Aktionswoche mit dem Motto „Alter besser machen“ statt.

In der Woche vom 26. bis zum 30. Oktober 2026 bieten wir eine Reihe von Online Veranstaltungen ergänzt durch fünf Präsenzveranstaltungen zu verschiedenen Themen rund um das „Älterwerden“ für Seniorinnen und Senioren an.

In Zusammenarbeit mit einer Vielzahl von Kooperationspartnern können Sie sich über eine Reihe von Themen informieren oder sogar mitmachen: Ernährung, Bewegung, Bildung im Alter, Wohnen und digitale Helfer, Rechtliche Vorsorge, Demenz etc.

Warum machen wir diese Aktionswoche:

Der demografische Wandel verändert unsere Gesellschaft grundlegend: Immer mehr Menschen werden immer älter – und möchten auch im Alter selbstbestimmt, aktiv und sozial eingebunden leben. Gleichzeitig schreitet die Digitalisierung in allen Lebensbereichen voran und bietet neue Chancen, aber auch neue Hürden. Die Aktionswoche „Alter besser machen“ setzt genau hier an: Sie will Wissen zugänglich machen, Kompetenzen stärken und Netzwerke knüpfen, damit ältere Menschen die Möglichkeiten von heute und morgen sicher und selbstbewusst nutzen können. Mit einem Mix aus Information, Austausch und praktischem Ausprobieren möchten wir dazu beitragen, dass Älterwerden nicht als Verlust, sondern als gewinnbringende Lebensphase erlebt wird – digital, sozial und persönlich.

Die Teilnahme an den angebotenen Veranstaltungen ist mit keinerlei Kosten verbunden.

Montag 26.10.

Taiso stammt aus Japan, es ist eine vielseitige Bewegungsform, die Elemente der Mobilisation, Dehnung, Koordination und Atemtechnik kombiniert und somit das allgemeine Wohlbefinden und die körperliche Fitness fördert.

Das Online-Taiso-Format „Taiso am Morgen“ bietet eine 15-Minuten-Morgenroutine, die Mobilität und Gleichgewicht unterstützt und gleichzeitig einen kurzen Kulturimpuls bietet. Die Einheiten sind für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit praktikabel. Die Teilnahme ist kostenfrei und kann zu Hause oder in Pflegeeinrichtungen erfolgen. Die Bewegungen sollen Mobilität, Gleichgewicht und Wohlbefinden verbessern und bieten einen sozialen Effekt durch das Live-Format, das auf Mitmachen und Teilhabe ausgelegt ist.

Gemeinsam gut älter werden - Wie Gemeinschaft vor Ort entstehen und wachsen kann

Wie kann Gemeinschaft vor Ort entstehen und wachsen und was braucht es, damit Menschen sich einbringen und füreinander da sein können? Das digitale Austauschforum nimmt die Idee Sorgender Gemeinschaften in den Blick und verbindet fachliche Impulse mit einem Praxisbeispiel aus Hessen und den Erfahrungen der Teilnehmenden. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie ältere Menschen selbst zu einem guten Miteinander vor Ort beitragen können.

Die Zugangsdaten folgen in Kürze.

Online shoppen ist weit verbreitet, bequem, 24/7 möglich und gefühlt eine Möglichkeit Schnäppchen zu machen. Jedoch gibt es auch Kriminelle, die uns auf Fakeshops locken, Falsche Angebote auf Kleinanzeigen Portalen einstellen und uns damit um unser Geld bringen, ohne dass wir etwas dafür erhalten. Auch umgekehrt, wenn wir Privatverkäufe durchführen, gibt es Stolpersteine, die wir kennen und beachten sollten.

Kriminalhauptkommissar Ulrich Kaiser von der Polizei in Mittelhessen, wird über Kriminalitätsphänomene rund um das Online-Shopping aufklären und Hinweise geben, welche Warnzeichen beachtet werden sollen, um nicht auf betrügerische Angebote hereinzufallen.

Es handelt sich um Präsenzveranstaltung im Hermann-Levi-Saal im Rathaus der Stadt Gießen, Berliner Platz 1, 35390 Gießen.

Dienstag 27.10.

Fit im Alter – Gut essen und trinken auch mit kleinem Budget

Welche grundlegenden Änderungen bringt das Alter mit sich? Welche Nährstoffe sind im Alter besonders wichtig und wo bekomme ich sie her?

Solche und ähnliche Fragen beantwortet die Referentin der Vernetzungsstelle Seniorenernährung Hessen und zeigt Wege auf, das tägliche Essen und Trinken mit kleinen Veränderungen zu optimieren.

Praxisnahe Tipps wie eine gesunde Ernährung auch kostengünstig gestaltet werden kann, ergänzen den Vortrag.

Die Zugangsdaten folgen in Kürze.

Innovationsmesse rund um digitale Zukunftstechnologien für ein selbstbestimmtes Leben 

Die Stadt Kassel lädt am 27.10.2026 zu einer Innovationsmesse rund um digitale Zukunftstechnologien ein. Im Mittelpunkt stehen innovative und zukunftsweisende Technologien, die bereits heute einen konkreten Mehrwert bieten.

Lernen Sie unter anderen Roboter kennen, sprechen Sie mit einem KI-Telefonbegleiter oder erleben Sie, wie digitale und technische Lösungen im eigenen Zuhause funktionieren können.

Die Veranstaltung versteht sich als Mitmachmesse: Viele der ausgestellten Produkte können vor Ort ausprobiert werden. Ergänzt wird die Ausstellung durch Fachvorträge.

Die Veranstaltung richtet sich an alle interessierten Bürgerinnen und Bürger sowie an Fachkräfte aus dem Pflege-, Gesundheits- und Sozialwesen.

Weitere Informationen:

Rechtliche Vorsorge (nicht nur im Alter): Betreuungs- und Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht

Haben Sie sich schon einmal Gedanken darüber gemacht, wer Sie in Ihrem Handeln und in Ihren Entscheidungen unterstützen kann, wenn Sie selbst dazu nicht mehr in der Lage sind? Stellen Sie sich gerade in Ihrem persönlichen Umfeld die Frage, wie man für sich und seine Angehörigen entsprechend vorsorgen kann?

Die Online-Veranstaltung „Rechtliche Vorsorge“ stellt die wesentlichen Instrumente der rechtlichen Vorsorge vor und erläutert auch, was passiert, wenn man keine Regelungen trifft. Nach einem einführenden Vortrag besteht die Möglichkeit, sich in kleineren Gruppen mit erfahrenen Beraterinnen und Beratern zu Einzelfragen auszutauschen.

Die Zugangsdaten folgen in Kürze.

Großeltern im digitalen Familienalltag begleiten - Workshop mit FALEDi – Familien.Leben.Digital.

Smartphone, WhatsApp, Fotos, Videoanrufe, Streaming und KI: Auch für Großeltern gehört die digitale Welt längst zum Familienalltag. Gleichzeitig entstehen rund um Mediennutzung und digitale Kommunikation manchmal Fragen – gerade dann, wenn mehrere Generationen unterschiedliche Vorstellungen davon haben, was gut und richtig ist.

Wir beschäftigen uns mit Fragen wie:

  • Welche digitalen Medien gehören heute ganz selbstverständlich zum Familienalltag?
  • Was brauchen kleine Kinder im Umgang mit digitalen Medien – und was können Großeltern dazu beitragen?
  • Wie lassen sich unterschiedliche Vorstellungen zwischen Eltern und Großeltern gut miteinander verbinden?
  • Und wie können digitale Medien auch eine Chance für Nähe, Austausch und Teilhabe sein?

Der Workshop gibt Orientierung, Hintergrundwissen und konkrete Anregungen für den Alltag. Dabei geht es nicht um richtig oder falsch, sondern um einen guten und alltagstauglichen Umgang mit digitalen Medien in der Familie.

Mittwoch 28.10.

Taiso stammt aus Japan, es ist eine vielseitige Bewegungsform, die Elemente der Mobilisation, Dehnung, Koordination und Atemtechnik kombiniert und somit das allgemeine Wohlbefinden und die körperliche Fitness fördert.

Das Online-Taiso-Format „Taiso am Morgen“ bietet eine 15-Minuten-Morgenroutine, die Mobilität und Gleichgewicht unterstützt und gleichzeitig einen kurzen Kulturimpuls bietet. Die Einheiten sind für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit praktikabel. Die Teilnahme ist kostenfrei und kann zu Hause oder in Pflegeeinrichtungen erfolgen. Die Bewegungen sollen Mobilität, Gleichgewicht und Wohlbefinden verbessern und bieten einen sozialen Effekt durch das Live-Format, das auf Mitmachen und Teilhabe ausgelegt ist.

Wie können Lebensqualität, Teilhabe und sozialer Zusammenhalt innerhalb von Kommunen gestärkt werden? Diese Frage steht im Mittelpunkt unserer Veranstaltung „Caring Communities – Gemeinsam Zukunft gestalten.“

Caring Communities, auch als „Sorgende Gemeinschaft“ bezeichnet, haben zum Ziel, das Miteinander von Kommune und sozialen Akteuren, wie Bürgerschaft, Vereinen und sozialen Einrichtungen zu fördern, um tragfähige Unterstützungs- und Beteiligungsstrukturen vor Ort zu schaffen. Gerade vor dem Hintergrund einer älter werdende Bevölkerung ist dies besonders relevant.

Wir laden Sie herzlich ein, mit Expertinnen und Experten sowie kommunalen Akteuren aus der Praxis über erfolgreiche Beispiele, innovative Ansätze und konkrete Handlungsmöglichkeiten für Ihre Kommune ins Gespräch zu kommen.

Nutzen Sie die Gelegenheit zum fachlichen Austausch, zur Vernetzung und zur Diskussion darüber, wie Caring Communities einen wichtigen Beitrag zur Lebensqualität und Zukunftsfähigkeit in Ihrer Kommune leisten können.

Eine Anmeldung ist per Mail an die Hessische Fachstelle für Wohnberatung  hfw@awo-nordhessen.de bis zum 23. Oktober 2026 möglich.

Die Zugangsdaten folgen in Kürze.

Neugierig bleiben! Bildung und Lernen im Alter

Neugierde und die Lust am Lernen haben keine Altersgrenze. Im Gegenteil: Gerade im höheren Alter können Bildung und Lernen das Leben bereichern, die Gesundheit fördern, politische Partizipation und soziale Teilhabe ermöglichen – und natürlich Spaß machen.

Christina Münk von der Servicestelle „Bildung und Lernen im Alter“ lädt in diesem Beitrag dazu ein, gängige Altersklischees zu hinterfragen. Sie erklärt, wie positive Altersbilder sich auf das Leben und auf das Lernen auswirken, zeigt die Besonderheiten von Lernprozessen im Alter auf und gibt einen Einblick in die Vielfalt des Lernens von Älteren. 

Die Zugangsdaten folgen in Kürze.

Donnerstag, 29.10.

Kann ich im Alter meinen Alltag selbstständig organisieren und bestreiten? Das hängt unter anderem davon ab, wie fit man im Alter noch ist. Doch was heißt in diesem Zusammenhang „fit sein“ eigentlich genau und welche Aufschlüsse kann mein aktueller Fitnessstand über meine zukünftige Verfassung im Alter geben? Fragen, die der Alltags-Fitness-Test (AFT) beantworten kann. Er besteht aus 6 verschiedenen Übungen und wird vom Landessportbund in Zusammenarbeit mit hessischen Sportvereinen angeboten und durchgeführt. Weitere Teststandorte und Termine finden Sie auf der Internetseite des LSB

https://www.landessportbund-hessen.de/geschaeftsfelder/sportentwicklung/gesundheitssport/alltags-fitness-test/Öffnet sich in einem neuen Fenster

Am 29.10. wird der Test mit dem SV 07 Geinsheim in dessen Sporthalle in der Neugasse 27 in 65468 Trebur durchgeführt. Anmeldung  über die Gemeinde Trebur, Fachdienst Soziales, Kinder, Senioren, 06147 208-50 oder -66, soziales.netz@trebur.de

Freitag, 30.10.

Taiso stammt aus Japan, es ist eine vielseitige Bewegungsform, die Elemente der Mobilisation, Dehnung, Koordination und Atemtechnik kombiniert und somit das allgemeine Wohlbefinden und die körperliche Fitness fördert.

Das Online-Taiso-Format „Taiso am Morgen“ bietet eine 15-Minuten-Morgenroutine, die Mobilität und Gleichgewicht unterstützt und gleichzeitig einen kurzen Kulturimpuls bietet. Die Einheiten sind für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit praktikabel. Die Teilnahme ist kostenfrei und kann zu Hause oder in Pflegeeinrichtungen erfolgen. Die Bewegungen sollen Mobilität, Gleichgewicht und Wohlbefinden verbessern und bieten einen sozialen Effekt durch das Live-Format, das auf Mitmachen und Teilhabe ausgelegt ist.

Gesund und glücklich im Alter — so gelingt's!

Altwerden ist unvermeidlich - doch wie wir altern, liegt in unserer Hand. Mit 80 wandern, mit 90 Yoga machen? Na klar! Erfahren Sie, wie Sie mit Ernährung und Bewegung das Altern einbremsen, die Kraft der Selbstfürsorge nutzen, eine erfüllte Sexualität leben und aus der Einsamkeit zurück in die Gemeinschaft finden. Hilka de Groot stellt ihr Buch „Gesund über 90 werden“ vor und spricht über ihr Geheimnis für gelingendes Altern.

Die Zugangsdaten folgen in Kürze.

Die Hessische Fachstelle für Wohnberatung öffnet am 30.10.206 ihre Projektwohnung in der Wilhelmshöher Allee 32a in Kassel von 10.00 bis 12.00 Uhr und von 13.00 bis 16.00 Uhr für interessierte Besucher.

Wie kann Barrierefreiheit kombiniert mit moderner Technik dabei helfen, im Alter selbstständig und sicher in der eigenen Wohnung zu leben? In unserer Musterwohnung zeigen wir Ihnen alltagsnahe Lösungen, die genau das ermöglichen. Zum Beispiel ein Sprachsteuerungssystem, ein komfortables Dusch-WC mit unterstützender Reinigungsfunktion, unterstützenden Stützklappgriffen und Notrufmöglichkeiten. Außerdem können Sie ein Markierungssystem mit Sprachausgabe und viele andere Lösungen praktisch ausprobieren.

Wir bitten um Anmeldung unter: Tel. 0561 / 50 77-210.

Bei „Alter, was geht?“ kommen Aussteller digitaler Assistenzsysteme mit älteren Menschen, Angehörigen und Fachkräften zusammen, um digitale Lösungen in der Trinkkuranlage auszuprobieren. Digitale Lösungen können ältere Menschen dabei unterstützen, länger aktiver Teil der Stadtgesellschaft zu bleiben – etwa durch mehr Sicherheit, Orientierung, Gesundheitsunterstützung und Kontakt zu Angehörigen. Aus diesem Grund werden im Rahmen der Veranstaltung fünf Lösungen aus den Bereichen Wohnen, Sicherheit, Gesundheit, Kommunikation und soziale Teilhabe vorgestellt, die vor Ort ausprobiert werden können. Besucherinnen und Besucher können direktes Feedback geben und Anbieter erfahren, welche Fragen und Anforderungen die Menschen an digitale Assistenzsysteme haben.

Die Veranstaltung richtet sich an alle interessierten Bürgerinnen und Bürger sowie an Fachkräfte aus dem Pflege-, Gesundheits- und Sozialwesen. 

Ort: Großer Saal der Trinkkuranlage Bad Nauheim (Ernst-Ludwig-Ring 1)

Die Hessische Fachstelle für Wohnberatung öffnet am 30.10.206 ihre Projektwohnung in der Wilhelmshöher Allee 32a in Kassel von 10.00 bis 12.00 Uhr und von 13.00 bis 16.00 Uhr für interessierte Besucher.

Wie kann Barrierefreiheit kombiniert mit moderner Technik dabei helfen, im Alter selbstständig und sicher in der eigenen Wohnung zu leben? In unserer Musterwohnung zeigen wir Ihnen alltagsnahe Lösungen, die genau das ermöglichen. Zum Beispiel ein Sprachsteuerungssystem, ein komfortables Dusch-WC mit unterstützender Reinigungsfunktion, unterstützenden Stützklappgriffen und Notrufmöglichkeiten. Außerdem können Sie ein Markierungssystem mit Sprachausgabe und viele andere Lösungen praktisch ausprobieren.

Wir bitten um Anmeldung unter: Tel. 0561 / 50 77-210.

„Nach aktuellen Kenntnisstand lassen sich rund 40% aller Demenzfälle durch die Ausschaltung von Risikofaktoren bzw. die Aktivierung von Schutzfaktoren verhindern. Viele dieser Faktoren können durch individuelles Verhalten beeinflusst werden. Der Vortrag vermittelt einen evidenzbasierten Überblick darüber, um welche Faktoren es sich handelt und wie Sie dieses Wissen nutzen können, um Ihre Hirngesundheit selbst im höheren Alter noch zu fördern.“

Die Zugangsdaten folgen in Kürze. 

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