Rauchertelefone
Die Rauchertelefone bieten Ihnen die Gelegenheit, über Ihre Rauchgewohnheiten zu sprechen und informieren Sie über die verschiedenen Ausstiegshilfen. Neben weiterführenden Tipps erhalten Sie dort die Adressen von Hilfeangeboten in Ihrer Nähe. Die Beratung ist bis auf die Gesprächsgebühren kostenlos und Sie können anonym bleiben.
Telefonberatung der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) zur Raucherentwöhnung
Telefon: 01805/31 31 31 ( 14 Cent/Min.)
Montag bis Donnerstag von 10 bis 22 Uhr
Freitag bis Sonntag von 10 bis 18 Uhr
Rauchertelefon des Deutschen Krebsforschungszentrums
Telefon: 062 21/42 42 00
Montag bis Freitag von 14 bis 18 Uhr
Selbsthilfehandbücher
Selbsthilfehandbücher enthalten verschiedene Arbeitshilfen, die den Ausstieg aus dem Rauchen begleiten und unterstützen. Die folgenden Selbsthilfehandbücher sind kostenfrei bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA), 51101 Köln (Bestellung schriftlich oder per Internet unter ( bzga.deÖffnet sich in einem neuen Fenster) erhältlich:
- Ja – ich werde rauchfrei. Praktische Anleitung für ein rauchfreies Leben (Bestellnummer: 31 350 000)
- Nichtraucherkalender für die ersten 100 Tage (Bestellnummer: 31 350 003)
Kurse zur Tabakentwöhnung
Suchtberatungsstellen, Volkshochschulen, Krankenkassen, Krankenhäuser, freie Praxen u. a. m. bieten Kurse zur Tabakentwöhnung an. Die Kosten für die Teilnahme werden von den meisten Krankenkassen anteilig erstattet. Über Kursangebote in Wohnortnähe informieren die Rauchertelefone oder die Hessischen Suchtberatungsstellen der Hessische Landesstelle für Suchtfragen e. V. (HLS)Öffnet sich in einem neuen Fenster, wo Raucherentwöhnungskurse angeboten werden.
Weitere Informationen
Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) stellt umfangreiche Informationen zu diesem Thema zur Verfügung und bietet ein Rauchfrei-Ausstiegsprogramm unter www.rauchfrei-info.deÖffnet sich in einem neuen Fenster an. Darüber hinaus können Sie sich auf der Internetseite der Hessischen KrebsgesellschaftÖffnet sich in einem neuen Fenster informieren.